Hushållens vägresor är en tidshöjd tradition. Men de kan på samma sätt vara tröttande, frustrerande, samt resultera i metod samt många baksätets nedbrytningar. Exakt hur man håller alla bekväma, friska och välmatade på vägen? Vi frågade Melanie Haiken, om hälsa och välbefinnande medvetna resor för att ge oss några tips.
Vatten, vatten överallt
Nyligen campade jag med en vän, liksom jag märkte att hon inte hade några svårigheter att få sina ungdomar att hålla sig hydratiserade. Hur? Var och en hade sin egen super-rena utsmyckade metallvattenflaska, som de förde överallt; De kan till och med klämma dem till sina bälteslingor på promenader! Så vi åkte till butiken, liksom jag låter var och en av mina döttrar välja ut hennes egen vattenflaska. Hjärtan, fredsskyltar, sköldpaddor; Det fanns alla slags bedårande stilar såväl som de hade en spräng som fodrade dem såväl som att välja. Visst nog, vattenflaskorna går överallt med dem nu, liksom jag inte längre behöver gnälla dem för att dricka. Handlingen att ta ”ägande” fungerar verkligen!
Planera för hälsosamt ätande
Jag förstår inte om dig, men jag vill inte underhålla, även för ett ögonblick, gnälla förfrågningar om att stoppa för snabb mat. Aldrig! Så när vi reser packar vi en hälsosam lunch såväl som en svalare full av drycker innan vi åker. Sedan när det är dags för ett lunchstopp är vi väl förberedda och kan dra nytta av alla typer av stränder, parker eller picknickplatser som vi passerar längs vägen. Förutom om ungdomarna är vingly och rastlösa, är en lekplats en utmärkt metod för att tröttna dem!
Stopp vid gårdens ställningar
Det finns ingen mycket bättre metod för att uppleva det land du kör med än att stanna vid en vägstativ – liksom du kan plocka upp lite färsk frukt att äta på vägen också. Farmställningar är också en utmärkt metod för ungdomar att se grönsaker växa och förstå var deras mat kommer ifrån. Förutom vem vet de kan vara nyfikna för att prova något annat!
Att stoppa på gården står såväl som attraktioner på agriturism är en utmärkt metod för att äta hälsosamt på en bilresa med familjen.
Var redo
Du förstår aldrig vad som kommer att inträffa på vägen, eller hur? Det är därför jag håller en låda stas bakom sätet med vad vi kan kräva i situationer utanför. Här är vad som finns i det:
Myggmedel
En schweizisk armékniv
En ficklampa
Tecnu, att tvätta bort gift ek
Solskydd
En låda med fuktiga towelletter
En extra koppel samt vikbar vattenflaska för hunden
En rulle toalettpapper. (Japp, vi har behövt det!)
Extra plastpåsar för rester; Likaså praktiskt för hundpoops
Alltid förberedd för skojs skull
När vi tar vägresor håller vi en “badväska” inom enkel räckvidd för att säkerställa att om vi blir varma och trötta, kan vi stanna vid ett viloplats eller simhål samt bra ner. Förutom bad passar såväl som handdukar, har det våra vattenskor, solhattar, glasögon samt en enorm flaska solskyddsmedel. Andra enheter som bor i våra bilar och lastbil innehåller badminton rackets samt birdie, en frisbee, samt en sfär att sparka runt. För medan det fanns en hula hoop där, men det tog upp så mycket utrymme.
Att stanna vid en lekplats istället för en snabb matrestaurang låter ungdomar få lite träning och håller alla mycket lyckligare i bilen.
Spara förarens rygg
Timmar på vägen i en inställning kan ta en vägtull på ryggen, särskilt om den har en tendens att vara twinge-y i första hand, som min gör. Ett genombrott i komfort för mig var att köpa en baksida kudde till förarsätet. Jag lämnar aldrig hus utan en designad av ryggsmärta professionella Esther Gokhale som kallas stretchsit cusion. Det finns emellertid ett brett utbud av sätesinsatser som erbjuds i kontorsförsörjningsbutiker såväl som liknande. Jag använder på samma sätt en rattsgripper för att minska spänningen på mina armar. Kom ihåg att förarens komfort är nödvändig för säkerheten för alla i bilen!
Relaterad
6 Hälsosamma tips När du är på en vägresa När du funderar på att äta måltider när du är på väg, finns det stora möjligheter att du troligen avbildar snabb mat. Men bara eftersom du såväl som ditt hushåll reser betyder det inte att du måste ta in mat som gör att du känner dig trött, uppblåst och tillbringad. Gör hälsosammare mat …
12 juli 2017in “Gästpost”
Nashville “Music City” är ett utmärkt hushållsdestination. Just nyligen reste till Nashville, Tennessee, för en arbetskonferens. Lyckligtvis för mig tog seminariet plats på Gaylord Opryland Resort samt Convention Center. Hotellet var otroligt, liksom medan jag inte fick ta mina barn på den här resan, kommer jag definitivt att planera att återvända till Nashville …
26 november 2018in “Våra resor”
Africa Road Trip: Ourika Valley, Marockoa för några år sedan, jag redogjorde för en legendarisk resa till hjärtat av Marocko med min dotter. Vi berörde i Marrakech och tillbringade veckan i branschennull